Si eres amante de los deportes de resistencia o quieres mejorar tu capacidad cardiovascular… Esta es tu clase. En Endurance predominan los ejercicios sencillos tecnicamente y con pesos bajos/moderados. Hay una parte inicial de calentamiento y trabajo de ejercicios accesorios que dura unos 20-30`.

Generalmente nos centramos en el trabajo de CORE. En la parte principal, predomina el trabajo aeróbico, con una duración de entre 30 y 40`.