Clases enfocadas a la mejora de la disciplina de halterofilia. Trabajamos los elementos del levantamiento olímpico, el snatch y el clean & jerk con sus respectivos trabajos auxiliares como son los pulls, squats… Se trata de clases técnicas, centrándonos en la correcta ejecución del movimiento para minimizar la posibilidad de lesión y maximizar las ganancias de fuerza y potencia.

En The Iron Box nos gusta mucho el rock & roll, así que terminamos la clase de weightlifting con WOD.